05.10.2022 приняла участие в приветственном вебинаре французского психоаналитика и сексотерапевта Алана Эриля на старте его курса, посвященного терапии стыда и вины.
На встрече обозначили сходства и различия в проживании человеком этих чувств. Сходны они в том, что оба связаны с социальными отношениями. А вот о различиях поподробнее:
Чувство вины идет изнутри самого человека — я оцениваю свои действия как плохие, нанесшие кому-то вред. Я могу назвать «адресата», перед кем я виновата, могу каким-то образом принести извинения, исправить, искупить свою вину перед пострадавшим, перед обществом или перед своей совестью.
Стыд более глубинное и более сложное переживание. Я испытываю его как некий сторонний «стыдящий взгляд». Даже если я создала этот взгляд сама в своей фантазии, он направлен на меня извне. Чувство стыда распространяется на всю мою личность целиком, ему часто сопутствует ощущение бессилия от невозможности изменить себя. Для облегчения чувства стыда необходима более длительная и глубинная работа, направленная на право быть собой, принятие себя таким каким являешься.
И еще один момент: оба эти чувства закладываются нашим ближайшим окружением в процессе воспитания и социализации. Важно понять, в какой точке моего воспитания конструктивное чувство вины (знаю что не так/могу исправиться), становится деструктивным (не знаю что не так/не знаю как исправиться). А в какой точке оно и вовсе становится стыдом (со мной что-то не так/я бессилен это исправить).
Для углубления в тему психоанализа стыда, рекомендую к прочтению психоаналитическое исследование Бенджамина Килборна «Исчезающие люди. Стыд и внешний облик»